西冲到鹅公湾:哪位知道去健身房应该怎么减肥啊?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/06 08:12:43
我167厘米,128斤,主要是想减大腿和屁股,哪位大哥或者大姐知道如何在健身房进行减肥。非常感谢!
我去参加过健身房,我觉得去做瑜伽比较减肥,而且调节内分泌。
我也跳过有氧操什么的,但是那个很累不容易坚持,而且大量消耗能量过后很容易多吃,反正瘦不了。
你去了问健身房的教练吧,他们一般都比较专业的
每天坚持,注意饮食。
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我去参加过健身房,我觉得去做瑜伽比较减肥,而且调节内分泌。
我也跳过有氧操什么的,但是那个很累不容易坚持,而且大量消耗能量过后很容易多吃,反正瘦不了。
你去了问健身房的教练吧,他们一般都比较专业的
每天坚持,注意饮食。