机甲玩具:成年人便秘怎么办?

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/09 05:57:46

昨晚去听营养讲座,营养师说在吃饭的时候放一点削了皮的红薯同煮有很好的通便效果。我觉得应该有用的,这么简单方便的方法建议你不妨试试。

蜂蜜水(适量 200-500ML)在早饭前 30 分钟喝 ,香蕉(1或2个)在午饭或晚后 90 分钟后效果最好!5-7天见效