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昆山朝阳派出所:请问一天10分钟200下(标准的)仰卧起坐,多久会有腹肌?
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时间:2024/06/01 09:33:30
本人不胖
半个月,绝对真实,我就是这样练得
不过我当时是15分钟做300个
10分钟能做200下的时候已经有腹肌了
请问一天10分钟200下(标准的)仰卧起坐,多久会有腹肌?
一天俯卧撑还有仰卧起作要多少下标准?
一天做10下俯卧撑,20下仰卧起做 1个月后有什么效果?
仰卧起做一分钟几下及格?
一天做100个仰卧起做 在举半个小时的哑铃
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