神马品牌网故乡 歌词:慢跑减肥，停下来以后会反弹吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 11:18:56
听说慢跑是不错的减肥方式，对身体也好，那么如果等到瘦到自己想要的体重之后，停止运动会不会反弹啊？我听人说慢跑停止后会反弹到比原来更胖的程度，这是真的吗？要怎样预防呢？？？
因为慢跑属于有氧运动，只要每天坚持··控制下饮食·
说到饮食，吃饭的时候要嚼三十下再吞下去，这样既可以瘦脸，胃也容易消化，不容易胖··
会
跑步没用的只会长肌肉看看那些田径选手就知道了
运动停止后要注意控制饮食.尽量要达到通过食物摄取的卡路里比运动时的要少.一定不要爆食.一般不会反弹的很厉害.