神马品牌网历史小故事视频:打蓝球`练腕力
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 03:38:29
我喜欢打蓝球```但由于年龄小`没力气投3分```也抓不了球
谁能告诉我如何练腕力 怎样才能抓球???
谁能告诉我如何练腕力 怎样才能抓球???
手部力量:引体向上. 举哑玲
最有效的方法 俯卧撑
方法手部力量:引体向上. 举哑玲
最有效的方法 俯卧撑
你要有恒心的话,可以每天练习投篮100个以上,
腕力自然会增加很多,不过很辛苦.不知道你能
否坚持!
在平时还要多进行基础锻炼,就是上面那些
还可以打打羽毛球,乒乓球等