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来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 18:44:24
我认为这个问题非做俯卧撑不可!我有这方面的经验啊!我也是做这个才那么力气大的啊!听我说没错的啊
提整桶的水，慢慢加重！
躺下来往半空中拨球～～很有效的～～
做一个沙球(就是把篮球弄破,在里面装上沙子,再缝上),多练习拿沙球投篮就行了.很有效的!
做俯卧称
我觉得太极是行之有效的办法
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