石家庄滴滴选名仕租车:怎样速增腕力

练习腕力 如果是两个人以上 可以考虑比赛扳手腕 很有效的 而且及娱乐又简单
如果只有一个人 可以拿篮球 单手扔出去 单单用手腕的力量丢 不要用投篮的姿势 直接扔出去就可以了
还可以打羽毛球 用正确的姿势也可以锻炼到腕部力量
还可以打网球 和羽毛球一样有效果

公司人事部准备招聘防盗门安装技工，招聘主任陈方竟然邀请我同去人才市场。我是公司的软件工程师，招聘向来和我无关，不知道陈方葫芦里卖的什么药。
人才市场很热闹，所有的招聘展台都被求职者围得水泄不通。陈方拍拍我的肩膀说：“朱工，等会劳烦您协助一下。”我依旧不知所措地点点头，不知道自己能帮到陈方什么。
这时，上来一个斯斯文文的学生模样的求职者小汤。公司对求职者的要求是身强体壮，能吃苦耐劳。陈方看到小汤文弱书生的样子，试探着问：“你这么单薄，能胜任我们的工作吗？”小汤有些不服气地回答：“别看我瘦，力气大着呢？”于是，陈方拍拍我的肩说：“朱工，你和求职者比比腕力。”我和小汤真的较起劲来，我用尽全力地向他挑战，可是坚持不到一分钟后，我还是被小汤打败了。小汤的力气不仅让我吃惊，也让陈方拍起了巴掌。于是，陈方拍起了巴掌，兴奋地说：“小汤，你被录取了，是今天的第一个幸运者。”
接下来，所有的求职者经过技能考查后，最后一关都是和我比腕力。
拆招聘展台时，陈方笑着说：“朱工，你是咱们公司力气最大的，如果比腕力赢了你，聘这样的安装技工肯定错不了。”
确实，有了我这块“试金石”，许多求职者都“原形毕露”，陈方也顺利聘到需要的安装技工。
(朱珠)

你拿一跟长约50厘米的圆棍 在圆棍中间弄一 跟绳子 绑在上面 在把绳子的另一头捆上砖头或是什么的重物 用手来旋转圆棍 来回的使砖头向上移动

但是需用哑铃
手上拿着哑铃，并保持小臂是水平的，手腕不停的向上翻，直到手腕处出现酸痛的感觉为止。
如果没有哑铃，用一些重的小物件也行，比方说砖头等等.公司人事部准备招聘防盗门安装技工，招聘主任陈方竟然邀请我同去人才市场。我是公司的软件工程师，招聘向来和我无关，不知道陈方葫芦里卖的什么药。
人才市场很热闹，所有的招聘展台都被求职者围得水泄不通。陈方拍拍我的肩膀说：“朱工，等会劳烦您协助一下。”我依旧不知所措地点点头，不知道自己能帮到陈方什么。
这时，上来一个斯斯文文的学生模样的求职者小汤。公司对求职者的要求是身强体壮，能吃苦耐劳。陈方看到小汤文弱书生的样子，试探着问：“你这么单薄，能胜任我们的工作吗？”小汤有些不服气地回答：“别看我瘦，力气大着呢？”于是，陈方拍拍我的肩说：“朱工，你和求职者比比腕力。”我和小汤真的较起劲来，我用尽全力地向他挑战，可是坚持不到一分钟后，我还是被小汤打败了。小汤的力气不仅让我吃惊，也让陈方拍起了巴掌。于是，陈方拍起了巴掌，兴奋地说：“小汤，你被录取了，是今天的第一个幸运者。”
接下来，所有的求职者经过技能考查后，最后一关都是和我比腕力。
拆招聘展台时，陈方笑着说：“朱工，你是咱们公司力气最大的，如果比腕力赢了你，聘这样的安装技工肯定错不了。”
确实，有了我这块“试金石”，许多求职者都“原形毕露”，陈方也顺利聘到需要的安装技工。
..... 要长时间的练习才回有的

你拿一跟长约50厘米的圆棍 在圆棍中间弄一 跟绳子 绑在上面 在把绳子的另一头捆上砖头或是什么的重物 用手来旋转圆棍 来回的使砖头向上移动

但是需要长时间的练习才回有的

你可以买个专业的练习腕力的器具（腕力器）．用不了多少钱，各大体育用品商店都有出售．这个对玩篮球的朋友来说是个很好的练习器具．用起来很方便，而且很小可以随身携带．

用哑铃
手上拿着哑铃，并保持小臂是水平的，手腕不停的向上翻，直到手腕处出现酸痛的感觉为止。
如果没有哑铃，用一些重的小物件也行，比方说砖头等等......