神马品牌网穿越火影之月光疾风:桂圆怎么吃才是最科学的
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 04:12:04
桂圆鲜时为水果,干品入药.在我们传统中医里讲究"生打熟补",如何吃桂圆主要要看自己的身体需要,不过如果是女人,年龄不大可以生吃作为水果,因为进补是不宜在年轻火气旺盛之时.所有的食物都有属性,吃什麽多了都是无益的,桂圆属热性,如果本身火气较大,就少吃.冬天的时候,可以吃一些干桂,究竟以怎样的吃法更好只是看个人的饮食习惯罢了.如果家里有煲汤的习惯可以每次几粒,也可以当作干果吃.我认为饮食之道完全是因人而异的,不能概括的说那种好哪种不好.
做汤，或者煮粥最好了，要、比直接食用吸收好，告诉你两种简单做法：
生桂圆红枣汤
原料：带膜花生300克，桂圆肉100克，红枣20颗
辅料：砂糖80克
做法：1、花生洗净，入水2小时后沥干，和红枣一起放入锅中，加5碗水以大火煮开，转小火慢炖40分钟 2、桂圆肉剥散，加入锅中续煮5分钟，加糖调味即成。
特色：兼顾丰胸发育与心理发展的双效汤品。
桂圆红枣汤
原料配方，桂圆肉50克 小红枣250克 白糖50克
制作方法 1.掰开桂圆，去掉外壳和杂质，取出桂圆肉，用微温的水冲洗干净；小红枣拣净杂物，漂洗数次，浸泡于清水中约1个多小时。
2.将洗净的小红枣与桂圆肉一起放锅内，加糖和清水750克，用旺火烧开后改用小火焖煮1～1.5个小时，当枣和桂圆肉煮烂时离火，晾凉，过罗，去掉核皮，盛入容器，入冰箱冰凉。由于红枣、桂圆含糖量较高，所以煮时加糖不宜过多，或者不加糖。
产品特点 香甜，清凉，比红枣汤更有益气补血之功效。
红枣桂圆莲子粥
[配方]大红枣10枚，桂圆肉10克，莲子20克，粳米50克。
[用法]先煮莲子半小时，入大枣、桂圆、粳米，常法煮成粥，食服。
[功效]健脾和胃，养心安神。
[主治]气血两虚之白血病。
剥了皮直接吃
狂吃才是最科学的
褒汤喝.
吃鲜的