幼儿园德育工作:怎么安排睡眠才是最科学的

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 01:23:26
我是大学学生，经常由于玩电脑之类的事情晚睡觉晚起床，或者干脆一夜不睡早上再睡，所以经常导致睡得晚，起的晚，所以晚上就不困，接着就又是晚睡晚起，请问一下在这种情况下，怎么安排自己的睡眠才是最科学的呢（有时会熬夜的情况下）

6小时是最科学的 可以保持良好的精神 还有对皮肤也好

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