39元牛仔裤:做什么运动能减小腿和大腿的脂肪
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/08 13:14:48
不要弄一些离谱的运动~~~~~~~~~~~~
蹬腿运动,骑自行车
不要跑步~~~如果你总是跑步的话 那么你的小腿会越来越结识的,会有一块肉凸出来,不好看得。
因为我现在就在健身,我的教练告诉我不要跑步,但是可以把跑步机的坡度弄大,进行爬坡。。
你应该去练练瑜伽,不错的。
跳绳,跑步,游泳。
长跑和自行车
游泳其实也可以
不过要上量
有种不大科学但效果很好的办法,贴保鲜膜!不过做运动的话就比如说走路啊,蹬车啊,登山啊,跑步,游泳等。做完以后可以用手轻轻拍打腿部赘肉处,每天要坚持!坚持2-3个星期后效果就很明显了
踢腿 不过要有数量