临时情人关系:臀部和大腿上的脂肪,什么运动有效减去?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/04/29 04:28:39
其实很容易,你只要晚上少吃一些,尽量只吃流食;同时结合运动(我所谓的运动就是快走),至少半个小时以上。我前段时间1个月减了8斤左右,而且也没有反弹。我通常上下班都是步行,行程40分钟,早晚各一次,这样就不再另外加运动量了。效果很好,你可以试试。
一楼的,怎么只要是关于减肥的,都有你的“广告”,不要误人子弟
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其实很容易,你只要晚上少吃一些,尽量只吃流食;同时结合运动(我所谓的运动就是快走),至少半个小时以上。我前段时间1个月减了8斤左右,而且也没有反弹。我通常上下班都是步行,行程40分钟,早晚各一次,这样就不再另外加运动量了。效果很好,你可以试试。
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