神马品牌网qq小号注册机 1.24:在床上做仰卧起作行吗
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 08:20:37
我就是这样做的行吗
答得好有追加分
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效果不如屈膝仰卧起做好，可以试试把小腿放在床上，身体躺在地板上做。
你的目的是什么？如果仅仅为了锻炼腹肌在床上是绝对没问题的，因为腹肌的锻炼只要感觉腹部在用力就行，但姿势一定要标准，负责容易伤害到腰部
我的仰卧起作一直就是在床上做的，效果不错！
行，不过作用和效果不佳。最好在健身中心！
可以的，不过不连续做的话很容易引起睡眠问题，如果连续做就习惯了
只要你喜欢，在哪做都可以。