新开一秒迷失sf:什么时候做俯卧撑和仰卧起作最好？

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/05/03 02:46:26

什么时间？早上晚上还是下午

俯卧撑仰卧起作都要下午做，这个时候是肌肉锻炼的最好时机．饭后不宜运动，洗澡前更不行，刚刚练过肌肉，毛细血管扩张，用水冲洗，会使血管迅速闭和，不宜肌肉的增长和放松．

应该是早晨，因为那时空腹。

我认为是在吃晚饭和洗澡前，做完后先洗一个澡，再吃饭。

晚饭后一个小时

不能空腹也不能吃太饱

不能太饩也不能太饱，最好是晚上

什么时候做俯卧撑和仰卧起作最好？我做俯卧撑和仰卧起作一周了怎么不见效果啊做仰卧起做和俯卧撑是不是在锻炼肌肉? 什么时候做俯卧撑最好? 什么时候做俯卧撑最好？在床上做仰卧起作行吗呼啦圈和仰卧起做仰卧起作 50个俯卧撑加50个仰卧起作大概相当于多少卡路里？月经期间可以做仰卧起作和转呼啦圈吗?