金庸小说里的兵器:在做仰卧体作之前需要怎样的热身?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/04/29 20:38:36
最近三个月几乎每天都在电脑前呆着,慢慢发现小肚子那出现了多余的赘肉,很烦,听说每天坚持做仰卧体作能减下去,所以我想试试!但是我不知道在做仰卧体作之前需要怎样的热身?请赐教!
不要,你会累个半死,又没效果。
我教一招,
每天睡觉前平躺床上,以肚跻为圆心,以左手画园,不要太用力,左手之后换右手,5分钟就好。治疗小腹赘肉很有效的
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不要,你会累个半死,又没效果。
我教一招,
每天睡觉前平躺床上,以肚跻为圆心,以左手画园,不要太用力,左手之后换右手,5分钟就好。治疗小腹赘肉很有效的