神马品牌网钢钉线卡自动机:如何可以把身体练得充满力量但不会鼓鼓肌肉?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 10:40:27
就是既有修长的体形又有充沛的力量呢?先谢了
运动好以后要按摩肌肉
让它松弛，这样就不会恐怖了
不要用大重量的进行锻炼！可以用小重量的器械进行力量练习！少练二头，多练三头、肩膀、背肌，斜方肌也不要多练，有了斜方就会给人感觉“猛”。
楼上说得对!----------------一般人练健美怎么 练也不至于像健美先生那样恐怖的(我也觉得很恐怖),你要练就只管放心练好了
建议去跟内家高手学习，修内功；外表看不出来你是高手
一般人练健美怎么 练也不至于像健美先生那样恐怖的(我也觉得很恐怖),你要练就只管放心练好了
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大重量少次数的练习，这样练的就是力量，