四川长虹电器官网:如何练肌肉块？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/14 01:22:33

多吃蛋白＋力量训练＋少做有氧运动
最简单方法是看一年的《健与美》，并照着去做。

去练9年以上举重你就知道了 这个可是我的亲身经历呀

练健美！

打球!!!!!!!!!!!!!!!

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