氧化铝球生产方法:我要减肥！来帮帮我！

一、苹果绿茶减肥法：早起喝一杯蜂蜜水。早晚吃1个苹果汁，同时喝一杯绿茶粉冲泡的茶，就是一杯开水加1小匙的绿茶粉。平时上班的时候就用绿茶粉冲茶喝。绿茶粉在茶庄就可以买到，我买的是10块钱20小包。苹果的成本就不用我介绍了吧，呵呵。 如果时间充足的话，就更好了，用榨汁机把苹果榨成汁，然后把绿茶粉加进苹果汁里面，效果会更好。
二、每天挂腿30分钟：就是身体是躺在床上，把腿用90度的角度贴紧在墙上挂30分钟，腿要伸直，不能松松垮垮的
去年得了胃病，医生叮嘱不要乱吃东西以免增加胃的负担。所以就杜绝了到外面和食堂吃饭，自己煮汤吃，结果竟无意中减了十四斤，而且完全是在毫无知觉（毫无饥饿感）的情况下哦！每次吃完都觉得好饱好满足，所以一到吃饭时就飞奔回去自己diy,呵呵。
方法如下：菠菜一把（能吃多少放多少，完全不限量） 西红柿1--2个 面粉5--8勺，（就是平时吃饭用的勺子） 鸡蛋一只 黄瓜半根或一根（完全根据自己的食欲决定） 盐少许 鸡精少许
做法： 将菠菜洗净切段，西红柿和黄瓜洗净切片，烧两碗开水，水开将它们放入锅里；然后煮一锅带蛋花的面疙瘩汤，呵呵，稠一点，完全可以作为一餐不会饿的 本汤重点在于完全不带一点油腻，杜绝脂肪的囤积，同时保证了维生素，蛋白质，淀粉这几样关键营养的供应，如果真的饿了，请加餐高纤维粗粮饼干三至六块，绝对没问题，最重要还可以防止泛油光长痘痘，呵呵，特管用，试试吧

160，120斤很正常啊，小姑娘你才14不到15，减肥离你还有一段距离呢。
减肥都是成年人干的事情。不要被周围的人作误导，盲目减肥那都是商家做宣传的结果。

不吃不喝不拉 一个月后你就能了
吼吼 开玩笑的
少吃点

嘎嘎,有点效果和~~~~~~~~~~~~~~~~最好不能吃米饭 和面食~很容易长胖的.对了,我是南方人~~~~~西西

你现在还太小，是发育期，不能瞎减，在大点吧！！！

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