钟村三宝:想知道人每天至少要摄入体内多少水？用杯子衡量的话是多少？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/18 10:11:52

一个健康的人每天至少要喝7—8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。

一般情况下,正常人每天和1200毫升水就行.

8杯水最好

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