神马品牌网梦幻精灵电视版攻略:VC和VE每天要摄入多少毫克？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/16 19:56:29
脸上长过痘痘留下坑坑挖挖的补充VC和VE有用吗？
VC VE都要天然的才好，天然的VC VE每天各不超过300mg就好。两样同时合用效果最好，有抗衰老 抗氧化 美容 抗癌 的作用。对于脸上的坑坑挖挖作用不大的。VE虽是油溶性的维生素，但他是不会在体内积累，不象VA VD会在体内积累而食多会中毒，我每天都用300mg.
维生素C可以多补充一些，多吃些水果就好了，不太容易造成过多中毒，因为超过人体需要量可随尿排出，维生素E就不一样了，脂溶性的，过多很容易积累患中毒症，成人每日补充10mg就够了。维生素E是抗氧化剂也具有抗衰老的作用，维生素C在胶原质的形成上扮演重要角色，而胶原质对人体的组织细胞修复具有重要作用。所以这两种维生素对美肤是很有效果的，可以试一下直接买上VC口服或注射液和VE的胶囊，每天在患处少量涂抹。比直接食用要好一些。
您好：维生素c口服；0.1一0.25g/次3次/日,肌注或静注：0.5一1g/曰或视病情而定.维生素E口服：100毫克/次,1一3次/日.供您参考.
vc一片
另外一种不能乱吃
有副作用
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