青青草论坛账号共享:肌肉牵伸运动要如何做?

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/05/11 00:51:34

我肌肉酸痛的不得了.明天要体考了,我怕我怕

最好不要超过肌肉的承受限度,方法不限,因为殊途同归,每一中方法都可以达到他的特定效果.而方法对于每个人是因人而异的,关键是在实践中去体会出他的妙用.具体方法如:压腿,屈伸腿,高抬腿等

使劲打自己直到打死自己

你不是不会吧

肌肉牵伸运动要如何做? 做什么运动最显肌肉做什么运动才能章肌肉如何治疗运动性肌肉疲劳运动反弹后的肌肉如何减掉？如何减去因运动造成的肌肉如何在运动之后放松肌肉长跑后（40分钟）要做怎么样的拉伸运动才有助于减肌肉小腿？长跑后（40分钟）要做怎么样的拉伸运动才有助于减肌肉小腿？? 手上臂内侧的肌肉叫什么？想运动这个部位，要怎么做？