神马品牌网内部控制评价方案:怎样快速练好倒立？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 02:10:01
拜托救救我吧
靠墙
多练习双手支撑
建立下肢平衡
你可以首先让他人帮助你倒立
双手撑地保持平衡,增加上肢肌肉力量
然后逐渐让他人脱离
最多3天搞定!
怎练倒立,其他人已经告诉你的非常详细咯,但是速度不一定快,我来补充一下,找个人帮忙也许快的多........
哈哈，慢慢练，不能求快，小事把身体练坏了。
先联2
正位翻 和侧手翻
胆子大点就可以的.