神马品牌网易烊千玺的真正微信号:怎样练倒立容易？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 18:55:00
不用加什么，能倒立就行，时间短一点
不是街舞，是倒立，跟人打赌的。
不是街舞，是倒立，跟人打赌的。
找个高点的单杠 双杠也可以
把自己挂起来
就是头会有点晕
http://20wind.anytome.com/20060113015935820418131452020060113/13.xml
这里有倒立视频教程，你可以参考。
如果现在还不能倒立，那就先练练杠铃推举吧。
练一段时间后，肩部肌肉强壮了，倒立也就没问题了。
靠墙练吧
靠墙连吧