神马品牌网unstoppablemv:请问练肌肉能增长力气吗 效果明显吗
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 02:58:44
你们好 请问练肌肉能增强力气吗 是肌肉越强壮力气就越大吗 效果明显吗？
我从小身体比较好 个方面体能挺均衡的 别人都说我是天生体能好 可是进两年很少运动了由于工作需要 整天坐在电脑前 各方面体能都比以前差很多 如果天生体能好 后天锻炼少或不锻炼的话就会有下降趋势吗？
我从小身体比较好 个方面体能挺均衡的 别人都说我是天生体能好 可是进两年很少运动了由于工作需要 整天坐在电脑前 各方面体能都比以前差很多 如果天生体能好 后天锻炼少或不锻炼的话就会有下降趋势吗？
一般来说是那样，但也不是说肌肉越强壮就力气越大，可以这样说如果你练了肯定就会有增长，但如果一旦停止训练，你所练出来的力量就会在保持了一段时间后不断下降。所以效果绝对是好的，但要坚持。
当然就下降的，你那样的情况肯定会出现体能下降的情况，缺乏锻炼。
你说的没错，肌肉健壮自然力气就大了，但是需要注意的是你要保持，如果长时间不运动肌肉纤维之间空隙变大，肌肉会变得松弛无力。
天生体质好，那看要有多好，生命在于运动，你体质再好不运动也赶不上那些运动的人。
肌肉练习不是力量练习,但是随着锻炼时间力量是会增张的
多吃一点蛋白质高一点的食品，少吃一点脂肪多的食品。例如要多吃牛肉，鸡蛋清，牛奶等。要少吃猪肉等！
训练后应该多吃来补充所消耗的能量。至于身上的脂肪，你要通过训练来消耗！
当然明显,没力量你怎么练?不练你怎么出肌肉...
当然可以