神马品牌网厦门大学自学考试:晚上临睡前吃个苹果或橘子好吗
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 03:51:13
不好，临睡前不要吃任何东西，因为人在睡眠时消耗能量很少，临睡前吃不但增加消化系统的负担，而且不利口腔卫生。最好是睡前半个小时喝杯牛奶，有助睡眠。
好，但要注意刷牙。
还有，桔子和牛奶不能一起吃，否则容易得胃病。
据说水果都应该早晨或上午吃，过了中午12点，就等同于吃垃圾了
不好，睡前4个小时前，不要吃东西，容易长胖！
不好，睡觉前最好喝杯牛奶，有助于睡眠
不好
在睡前半小时吃是最好的