新楚留香任贤齐飞鸟:男生健身的问题

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 01:42:44
我是个很瘦很瘦的男生,想问一下有什么方法可以让自己变得稍微壮一点?只要身体健康就OK啦.运动发中有什么运动最适合?既能长期锻炼,又不会随着锻炼时间的增长而导致变成猛男啊...
饮食方面有没有什么需要特别注意的地方？我不喜欢肉食性食物。。。

跑步是可以锻炼全身的最好方法。

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