度巴士之照顾小宝宝:肌肉通过锻炼而增大 的原理是什么?

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/10 12:37:50

肌肉通过锻炼可以变大原因是:
在锻炼的过程中肌肉纤维会有一定的损伤,锻炼过后原来的肌肉纤维为了适应现在的负荷而通过蛋白质的修复使肌肉纤维变粗,重复的锻炼,重复的修复,从而肌肉会越来越大!

过度补偿.
头几天锻炼会因为生理性充血增粗,很快消除.之后会因为运动刺激改善血循供养,肌肉纤维会逐渐粗壮,不过数量不会增加

肌肉通过锻炼而增大 的原理是什么? 怎么锻炼增大大腿肌肉 怎么样锻炼才可以让身上的肌肉增大？ 屁股肌肉叫啥名？如何锻炼增大？ 长肌肉的原理是什么? 锻炼肌肉的最佳时间是什么时候？ 锻炼腹部肌肉最好的方法是什么? 哑铃平举锻炼的是什么肌肉？ 海面体可以通过锻炼增大吗？ 怎样增大大腿的肌肉?