神马品牌网巡诊是什么意思:锻炼肌肉的最佳时间是什么时候？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 16:46:37
一天24小时当中，哪个时间段锻炼对增加肌肉力量最适合
最好的时间是下午4：00-6：00 已多餐制来说
如果是中国的饮食习惯应该是3.00-5.00
其次的时间是早上起床后半小时（未吃饭前）的一个小时，一般是早上七点十分左右，以六点半起为标准
晚上一般不要炼，不利于肌肉生长的，也不利于休息
最好的时间是下午4：00-6：00 已多餐制来说
如果是中国的饮食习惯应该是3.00-5.00
其次的时间是早上起床后半小时（未吃饭前）的一个小时，一般是早上七点十分左右，以六点半起为标准
晚上一般不要炼，不利于肌肉生长的，也不利于休息
下午4：00-6：00
吃完饭后
晚上