止水螺杆布置规范:做仰卧起坐的正确姿势？？？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 17:54:19
大家都认为做仰卧起坐能减掉肚子的累肉，那那种姿势才是最准确的呢？？？请介绍详细一点，先谢谢了！

平躺
手壁和腿同时 往起抬
可以收紧腹部

手要抱住头哦~

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