神马品牌网医疗废物贮存不得超过:投篮的正确姿势
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 00:25:35
投篮时的的手腕
要想投准的话，首先要姿势正确。记住技术要点，养成一个下意识的正确投篮的习惯。
1.下颌保持正直：下颌放松自然正直，若乱动则视线不固定。
2.头直立：保持身体重心垂直。
3.肩保持水平：若肩颈用力则施给球的力减弱，应以放松状态。水平正对篮圈。
4.腹部放松：勿前突，后凹。
5.屈膝：膝保持放松弯曲状态（135度）。
要想投准的话，首先要姿势正确。记住技术要点，养成一个下意识的正确投篮的习惯。
1.下颌保持正直：下颌放松自然正直，若乱动则视线不固定。
2.头直立：保持身体重心垂直。
3.肩保持水平：若肩颈用力则施给球的力减弱，应以放松状态。水平正对篮圈。
4.腹部放松：勿前突，后凹。
5.屈膝：膝保持放松弯曲状态（135度）。
出手的时候，手腕要放松，方向正对着篮框的方向就OK了，中指最后离开球的一瞬也要是正对篮框的。。。。。
说得太多了你也心烦的,我都是挑主要的来讲
左手扶球,定位
右手托球
手臂呈"C"字型,
然后用适当力投出,
投出时手腕弯转180度
用食,中两指出力,还要让球回旋,回旋的越猛越好(要看你自己掌握了)
最主要就这样,对了,还有投出后手臂一定要伸直,而且伸得越高越好(不要高得太离谱)
补充两句
1,刚刚开始姿势不正确不要紧,你心里有姿势就行了,照着心里想的狂练它个两三天,绝对Ok!
2,千万不要抱怨投篮不准,你投得多了自然就准.怨不了别人
多看别人怎么打的,然后结合自己的身体以及特点(就是手的长短)来选择,一开始的时候谁都把握的不好，但慢慢的就可以了,你别看有的姿势难看但是投的是相当的准里,也许下一个三分球射手就是你里.
没有正确姿势
怎样能投得准就怎样投
像马里昂那样——难看，但人家准啊