设备安装工程资料软件:临睡前做运动好吗?

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 06:37:17
我每天都看书到很晚,然后就会觉得很累.这几天晚上我都习惯做做简单的运动后再睡.睡前觉得很舒服,可是,第二天一早就会觉得背和胳膊都很痛.是不是临睡前做运动不好呀?

有些专家建议临睡前2个小时做运动是比较好的。你的症状过几天会消失的。

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