神马品牌网深圳到巴基斯坦有多远:如果能够健康的减肥
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 21:40:26
其实你的问题是我们大多数女孩子天天关心的问题，其实减肥这个问题，我觉得不要急于求成，想要在1。2个月内减上10斤20斤都是一种假象 ，最好的是一周1到1。5斤，只要每天保证早餐一定要吃，中餐吃上8分饱，晚上最好不吃主食（可以吃水果，喝低脂奶制品），尽量不吃零食，不能喝可乐，橙汁等长期下去就会减下来了，我现在就这么做我觉得很有用的！~
多做运动
健康减肥我认为多做运动还有就是要有合理的饮食习惯，尽量少吃点油炸食品。多吃水果蔬菜！
控制饮食量,多做运动!
饭是要吃的
但少吃不能吃热量大的
给自己多加压力要多想事
饮食+运动