神马品牌网三星s6edge怎么样:做仰卧起坐能减肥吗?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 12:57:35
做仰卧起坐能减肥吗? 我听说做仰卧起坐能够使腹部肌肉结实,是不是代表把腹部的脂肪变为肌肉啊?
能。但是不在数量！
做的时候速度不要快，起身和放下身体的时候都要慢。
每次坚持认真做30个以上就不错了，贵在坚持。
但是仰卧起坐并不算最好的减肥方法。
我是舞蹈老师，相信我·
有不过运动量一定要够！300个左右
有不过运动量一定要够！300个左右
我也做仰卧起坐减腹,有些效果,可就是不能持之以恒,一喝酒,又会起来,还是要有毅力啊!加油!加油!