神马品牌网中国医学生誓言的感悟:怎样补钙?(医生请进)
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/26 09:35:01
我今年25岁,女性 .前几天在超市里进行骨密度测试，说我中度缺钙.她们推荐的产品没敢买，怕质量不好.
我运动的机会少，过去不太喜欢和牛奶,只喝豆浆.
想问问应该怎么补?吃什么,怎么吃?要不要吃钙片?吃什么样的钙片?
我不要长篇大论,请有点针对性.谢谢
我运动的机会少，过去不太喜欢和牛奶,只喝豆浆.
想问问应该怎么补?吃什么,怎么吃?要不要吃钙片?吃什么样的钙片?
我不要长篇大论,请有点针对性.谢谢
从吃的方面着手,多吃鱼,蛋,奶,豆浆,然后买瓶盖中盖补一下(按量吃,但以饮食来补为主),按我的为参考,包你不缺钙
在那里测试，100%缺钙，它说不缺钙就怪了。
如果真的中度缺钙，身体会有很明显的感觉的。不放心的话可以去正规医院查一下血电解质，看看是不是缺钙。
补钙的话各种产品都差不多，几块钱的到几百块钱的都可以，没什么区别。