区分效度检验spss:有关健身的!

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/05/06 09:44:37

肩胸背腹这几个肌肉群一个星期各练几次为宜?
练的时候是一下就大负荷训练还是由弱渐强(比如说练卧推,第1组5斤第2组7.5斤第3组10斤?) 少次,少时,大负荷的锻炼才能更快的增强肌肉,这样的说法对么?

练一块肌肉的时候最少需要用几个不同的部位来刺激?(比如说练胸大肌,卧推(上中下),飞鸟,蝴蝶臂,夹胸)

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