神马品牌网火影究极风暴1攻略:关于减肥的苹果餐
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 03:03:20
1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）
2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食
苹果餐吃一天就够了
这个一天是指一周一天还是一月一天啊?
2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食
苹果餐吃一天就够了
这个一天是指一周一天还是一月一天啊?
被这么折腾自己了，把胃都给搞坏了，你用我的方法来试，只要你坚持用不了半个月就能看到效果
1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节）
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉
6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖）
电视上报道说光吃水果餐减肥不好
我的同学试过，是一周一天