神马品牌网末日最强觉醒:晚饭后跑步是否合适？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 07:12:51
晚饭后跑步是否合适？
不适合
晚上 9点以后差不多 ， 是最佳时间 。
晚上是身体机能最佳的时候
晚上锻炼 还有助睡眠 ，
早上刚刚苏醒 血粘度高 早上锻炼 = 慢性自杀
只适合做适当的慢跑或是散步，当消化系统适应后，再进行其它运动，而且是饭后一定的时间后才可进行。如果此时进行过于剧烈的运动的话，有可能引起肠套叠或是肠扭转，从而肠系膜静脉受压，引起局部肠段的淤血等。
当然不合适！而且很危险，容易伤胃！！
不可以，那样肚子会痛的