悲惨世界 1957:请问哪种食物含维A比较多 除了胡罗卜

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 13:38:36

维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。一个成年男人每天需要食用1000微克维生素 A，但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。

淡水鱼和海鱼

深绿色的蔬菜,比如青菜`菠菜

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