83版穆念慈与杨康视频:早上睡眠不好，是怎么回事？

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/04/30 05:00:08

早上睡眠不好是我一直以来的老毛病，从上学的时候就开始了，晚上入睡的速度倒是很快，但是晚上多梦，而且梦境在早上醒来后记忆很清楚，在早上快要起床的1个小时时间内，总是感觉浑身不舒服，好像说不出来的感觉，就好像肌肉缩水一样，得使劲抻开，于是，总是在床上翻来覆去，不知道该怎么躺着才舒服，这到底是怎么回事？对了，还有就是早上醒来后感觉受有些肿胀，但不明显，也是多年的毛病，综合这些，有没有专家解答怎么回事啊？先谢了

象你这种况我也经常发生,要想对付它睡觉前不要去想白天的事这样的话会钩起你的幻想,使你的大脑细胞不断回想以前的事,所以吗,睡觉前尽量不要去胡思乱想

因为该起床了……呵呵枕头边放个苹果或橘子有利于睡眠

好啊.正好相反.我晚上睡不着,早上起不来.总是睡不醒,没事的话能睡到中午

据美国科学家分析....做梦会影响睡眠.
可以多吃点安神的食品.注意适当给自己减压.心理负荷不要太强.

睡觉前吃个香蕉或苹果

枕头边放个苹果或橘子有利于睡眠

早上睡眠不好，是怎么回事？睡眠不好，总做梦，是怎么回事？很长时间睡眠不好，每天都做梦，是怎么回事？睡眠不好睡眠不好睡眠不好睡眠不好睡眠不好睡眠不好睡眠不好。