神马品牌网dnf冰爆战士:锻炼身体的问题
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 06:30:32
我今年15岁,半年前因为一些原因,一个学期的课没上,天天在家坐着,对着电脑.我以前的身体相当的好,可是现在满身肥肉,一点耐力都没有,我想在2个月内迅速加强身体素质,去过健身房,但我感觉不适合我,我想要练那种类似格斗的东西,吃可我不怕,钱多也没关系,最好一个人练的,实在太感谢了
我想先说,持久最重要，反弹等于无意义，楼上所说的是健身而不是减肥。下面是我自己的经历
我和你有些相似，我18岁服完兵役，在家里待了1年，整天上网，体重从140斤长到了将近200斤，当时用过好多药，也锻炼了好久，发现都没效果。
请注意：健身和减肥概念不同
不能太过依靠减肥药
晚上跑步没有太大作用
抽脂手术太危险
我的单位离家很远，大概有18公里，每天早上我都骑自行车上下班，还是该吃吃该喝喝，不到两个月我竟然瘦了20斤，现在体重很稳定，几年来都是150斤左右。
PS：如果你若超有钱，可以考虑去国外做系统的减肥，那里设备先进，系统完善。
另外啊，MS中央5台有个节目叫《早安中国》1万元减肥。
祝你好运气
这个地方有啊～～
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少餐少食，坚持每天100俯卧撑，每天晚上散步5公里，能跑别站，能站别坐，能坐别躺，坚持1年效果就出来了。
减肥其实很简单 只要你每餐少量 少吃胆固醇高 糖份高的东西就可以了
当然 也要做做运动!!! 一个月下来 十多斤应该没问题 对了如果没到吃饭时你饿了 就让它去 不要吃东西 这样你身体就会消耗你身体里的脂肪!!
每天早晨要锻炼身体。吃饭要多吃蔬菜，少吃肉。
跳绳减肥，每天30分钟，肥肉减掉后在想练格斗吧！！！