地下城与勇士xp:每天跳绳多长时间最好?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/04/29 11:14:05
目的:想增强体质,增加大脑供养量!
得结合你自身的身体状况一点点增加时间,最终平衡到20分钟左右为益.
20-30分钟
连续2-3分钟为最好
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得结合你自身的身体状况一点点增加时间,最终平衡到20分钟左右为益.
20-30分钟
连续2-3分钟为最好