安全生产评级:请问每天跳绳多长时间最好?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/11 04:53:12
至少15分钟。如果能坚持半个小时以上,效果会很明显。我练了2个月后,1000米的成绩提高了35秒
100下不多不少
跳到自己累为止~~~~~~~
不用跳了,你减不了肥的
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至少15分钟。如果能坚持半个小时以上,效果会很明显。我练了2个月后,1000米的成绩提高了35秒
100下不多不少
跳到自己累为止~~~~~~~
不用跳了,你减不了肥的