北京欢迎你伴奏无和声:腰部没有力量，如何运动能够让腰部有力量呢？而且还能把腰部的赘肉减掉？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 19:58:41

仰卧起坐，蹲马步。

多做夫妻运动！！实践证明比一般运动效果都好！！

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