宜家照片墙8张:孩子感冒刚好，吃点什么饭既有营养又好吃

1.进食分寒热：风寒感冒患者饮食上要忌食生冷寒凉、酸味、涩味的食物，应该吃带有温性的食品，如生姜、白葱、豆豉等。
风热感冒患者饮食上要忌食酸涩食品，其次忌食辛热食物，还要忌食肥甘厚味。应该吃辛凉清淡的食品，如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。
2.清淡易消化：感冒初期宜食清淡及促进发汗的食品，可饮生姜、红糖茶发汗；亦可饮服红枣、生姜汤，以增强抵抗力。还可用葱白适量与米煮成粥食用。
患者宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。油腻的食物在胃内滞留时间较长，难以消化，所以在食欲恢复之前最好不要吃。

裙带菜。群带菜在大型超市都有卖，将干的群带菜泡开，洗净，可以煮粥的时候放入，也可以加其他食物比如鸡蛋比如肉类煮汤。
吃裙带菜可以对病人或者大病初愈的人有好处，许多韩国人，朝鲜人都有煮裙带菜的习俗，比如生日当天等等。
所以建议食用裙带菜

呵呵,先声明绝对是原创,而不是上网抄的.呵呵,我酷爱做各种炒饭\汤饭\简餐的饭,颇有心得.因你孩子感冒,推荐以下两款.

菜泡饭:
原料:白米饭1碗\青菜2两\香菇4朵\瘦肉丝1两
配料:盐\芡粉
准备工作:
1.青菜取叶,切成小块,用盐码一下,这样可以出点水份,颜色和叶绿素可以更好保持.
2.瘦肉切细丝,清洗干净用少许芡粉抓一下,可防止下锅后太老.
3.香菇切小块备用.

做法:
用小火加热少量油,下入青菜和香菇煸炒两下,加适量水,并加入米饭.盖盖等水开,加入肉丝及适量盐,翻几下,肉丝熟即可出锅.

特点:
清爽不腻,清香鲜美,营养丰富.

鸡丝汤饭:
原料:白米饭1碗\鸡胸肉1两\胡萝卜1两.
配料:盐\芡粉

准备工作:
1.鸡胸肉切细丝.用芡粉略抓备用.可以防止肉质过老,缺失营养
2.胡萝卜切小丁,用开水淖一下,去生味.

做法:
锅中加水,下胡萝卜.水开后加米饭及鸡肉丝.水再开后加入适量盐,即可.

特点:
清淡入口,颜色好看,营养丰富.

喝些鸡汤,将鸡剁成小块抄下水.炖上三四个小时.加入盐调下口,适合感冒后的消化.鸡汤的味道也不错.咸鲜可口

做肉沫菜稀饭吧，既适合感冒后容易消化，味道也不错：新鲜瘦肉制成泥状，加入生粉拌匀；新鲜绿叶蔬菜，切细成小沫。稀饭熟后煮绸状，加入肉泥，绞匀，再加入菜叶，加少许油盐，烧开即可。

喝热鸡汤！