厚朴投资管理公司株洲:经常上火怎么办？而且不吃辛辣事物也上火。

深秋天气干燥，口干舌噪易感冒，经常气郁上火烦躁不安者，可表现为以下几种情况：
　　上焦有火(上焦指心肺部位)，症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。
　　中焦有火(中焦指脾胃部位)，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。
　　下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位)，表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有味，阴部时痒，妇女白带多，甚至带黄。
　　从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。
　　如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。
　　肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜50～100克。身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化。
　　症状明显者，可区分情况服用下列药物：中焦有火，可以服焦三仙(山楂、神曲、麦芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦槟榔)，也可以服鸡内金、五香槟榔糖(槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成)，下焦有火，可以服中成药龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、栀子金花丸等。也可以吃单味药生槐花、生地榆等。如果阴痒剧烈可买点蛇床子熏洗坐浴。

　　秋冬季节，寒冷干燥，最易上火。如果发现上火了，要赶快采取“清火”措施，蚂蚁特收集下面几种食疗供大家参考，以备不时之需。
　　??喉干嗓哑：饮淡盐水、饮橘皮糖茶。此法效果极佳，蚂蚁已亲身体验。
　　??咽喉肿痛：嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含濑；醋加同量的水濑口可减轻疼痛；用一匙酱油濑口 ，1分钟左右吐出，连续3-4次。
　　??口长水泡：切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失 。（看起来就有一点不舒服，但据说真的有效，如果有胆大不怕者，可试）
　　??咳嗽有痰：桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。生姜一块切碎，鸡蛋一个，香油少许，像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。
　　??口干舌燥：百杏仁枇杷粥：鸭梨20克，杏仁12克，百合15克，枇杷果20克，粳米50克，蜂蜜少许。把洗净的百合，杏仁和粳米用大火煮，一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀，米水融合，出版社腻如一时再换小火。接着准备其他配料，把梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，然后放入枇杷丁，稍稍搅拌，再放入梨丁，再一边搅拌一边熬，等到粥熬好后，把它盛在碗中，等温度稍凉，再加点蜂蜜即可服用。

多喝水。吃水果 营养一定要均衡。

控制饮食，保持8分饱，吃菜为主，吃水果，只吃少量瘦肉补充蛋白质和营养，保持大便通畅，适当补充水分（白开水），注意锻炼身体，保持心情舒畅，保证充足睡眠7小时左右。这样你会很健康的啦。

不过我觉得很难做到：）

我也觉得是这样,我也是跟你一样很会上火了,没办法治的,

注意生活有规律，少熬夜，多休息，多喝水。