屏幕排线坏了的表现:每天跑步多久才能达到减肥的效果?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/04/27 02:51:56
速度要多快?
40分太久了,坚持不了,先用20分钟就好了.以后再加强.
我朋友坚持跑了2个月,每天跑5公里,瘦了32斤!
如果你更胖的话,体力还行的话,不妨加大运动量。
但不要太过度的运动
运动至少要在40分钟以上才开始燃烧脂肪
神马品牌网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/04/27 02:51:56
40分太久了,坚持不了,先用20分钟就好了.以后再加强.
我朋友坚持跑了2个月,每天跑5公里,瘦了32斤!
如果你更胖的话,体力还行的话,不妨加大运动量。
但不要太过度的运动
运动至少要在40分钟以上才开始燃烧脂肪