二狗 edps:用什么样的方法跑步才能使减肥达到最好效果

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/26 22:44:49

慢跑，但要求长度，只有1500米以上才有减肥效果

持之以恒更为重要

慢跑，心率保持在117-156，可以上跑步机感受一下。

慢跑,并且持续时间久

放慢速度长跑、坚持就是、胜利~~~~~~~~~

都是慢跑拉!

用什么样的方法跑步才能使减肥达到最好效果 请问跑步多长时间才能够达到减肥的效果呢!!! 每天跑步多久才能达到减肥的效果？ 如何减肥才能达到最好的效果？ 怎样运动才能达到最好的减肥效果? 请问要大概跑步多长时间才能够达到最佳的减肥的效果呢!!! 跑步的时候要注意些什么才能达到最佳的减肥效果呢？ 怎么样才能达到减肥的效果?用什么? 怎么才能达到减肥的好效果？ 什么时候跑步减肥效果最好？