神马品牌网北京大学现任校长是谁:请问是不是只有少吃多运动才能减肥啊?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 09:57:34
其实多运动不一定能帮助减肥哦，我自己的经验来说以前吃得少运动一多的话整个人饿的都快晕过去了，然后到极限的时候就无法控制自己开始大吃大喝了。
我觉得其实少吃少运动是最好的减肥方法，你可以试着尽量少吃高热能的东西，吃一些不容易发胖的纤维食品，例如水果等，然后做简单适当的运动，不用太多，觉得刚刚好活动了胫骨就好，这样身体就不会因为运动失去大量水分而不停呼叫你补充食物了。
加油哦！不管怎样的方法，都贵在坚持呢！！
不一定，我前一阵子少吃多运动了，每天都极饿，终于我坚持不了了，虽然还运动但饭量猛增，一下子“成功”增重10斤，反而比决心减肥前还胖了。重要的是选择适合自己的减肥方法，世界杯期间我找到了适合自己的减肥方法，因为熬夜看球赛体重下降很快。你可以试试适当减少睡眠。