怎样缓解孕晚期耻骨疼:20岁男孩的睡眠最佳是多久?

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 11:33:52

因人而异、因时而异。一般是10个小时左右（最少也不能少于8个小时）。睡少了影响身体成长，睡多了又虚度光阴。一般是热天气温高时睡眠时间相对长一些，冷天睡的少一些。精力旺盛者睡的时间少一些; 精力欠佳者睡的时间就多一些。

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