神马品牌网战术衬衣:豆浆 香瓜 减肥
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 05:00:31
每天喝杯豆浆 中午香瓜 就这样 20天减肥极限多少???
说说豆浆的减肥原理
1、豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。附：
豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。
2、豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔。
3、豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品。
建议你吃黄瓜鸡蛋
早上黄瓜+茶鸡蛋(煮鸡蛋)
中午黄瓜+茶鸡蛋(煮鸡蛋)
晚上黄瓜
一星期瘦十斤.
如果坚持不了一星期就不要试
百分之一千有效
我瘦了16j