宏运大道:每天晚上在小区的运动器械上锻炼长此以往可以达到减肥的效果吗。别外晚上只吃凉伴黄瓜这样两下配合可以吗

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 11:35:35
我真不知道怎么办好了，我现在身高接近1.60体重一直在55上下总也降不下去，也高不上去，因为这样真的很烦，我已经不怎么吃主食，晚饭也是不怎么吃可还是这个样子不高也不底。请问我的方法可以继续下去吗？会有效果吗？

慢跑效果更好.主食不能不吃,要少吃.晚饭也要少吃,黄瓜是好的选择,别的蔬菜也可.我估计你大概是个女的,如果是,配合练一下仰卧起坐.

长期锻炼肯定是会有效果的。

会啊,只要你坚持就能减下来.

每天晚上在小区的运动器械上锻炼长此以往可以达到减肥的效果吗。别外晚上只吃凉伴黄瓜这样两下配合可以吗 如何在没有器械的情况下锻炼肌肉? 如何用在没有器械或使用简单器械的情况下锻炼背阔肌和胸肌? 我每天晚上的运动方法.! 请问健身安排在一天的哪个时段最好?我可以上下午都去健身房进行有氧和器械锻炼吗? 如何在没有器械的情况下，最大程度的锻炼到背阔肌跟胸大肌？ 在没有器械的情况下,如何锻炼上身,能改善体型并效果明显. 如何在不用器械的情况下,最大程度锻炼背阔肌? 如何在不用器械的情况下,最大程度锻炼背阔肌 健身房里什么器械是锻炼胸部肌肉的？什么器械是锻炼腹部肌肉的？